なで肩

こんな人がなりやすいなで肩

 

 

なで肩の姿勢はとてもそのヒトの印象を悪く見せる傾向があります。

その姿勢からは、育ちの悪さや不健康な感じ、ストレスが溜まっている感じがあり、どことなくイメージダウンを人に与える感じがあります。

しかし、現代人において生活のスタイルが変わり急激になで肩になっているヒトを多くみうけられます。

その原因としては、今まで農山縣業が主流だった時代に比べて長時間のデスクワークや車生活などの生活の便利さが逆にカラダの筋肉を弱まらせこのような不良姿勢を生んでしまったと言われます。

 

図を見て解る!なで肩のよくある体形

 

 

なで肩の姿勢は猫背の姿勢ととても似ています。

あごが出る:両肩が前に出るとあごが自動的に前方へきます。これで首の骨の関節がズレやすくなります。

首が硬く緊張する:首の筋肉が硬くなると、頚動脈を圧迫して脳への血液供給を阻害してしまいます。

肩が前にきて下がる:胸の筋肉が縮み肩が前に引き出されて、同時に背中は丸くなって後ろに出っ張ってしまいます。また鎖骨もこの姿勢が長期的に続くことにより元にもどり

バスとが下がる:肩が前になると小胸筋と呼ばれる筋肉が緩みます。そうなるとバストがたれ下がり、胸の真ん中がくぼみます。

 

なで肩を治したい!

なで肩は決して治せない問題ではありません。

骨のゆがみから起こる問題なら骨の矯正を、筋肉の低下なら筋トレの指導を、姿勢や日頃の日常生活に問題があるならその部分を・・・。

私たちは今のあなたに足りてない部分を一つひとつ見つけ出します。

そして、その足りない部分を改善するためあなたの日常生活の中に

『どれだけ簡単で、どれだけ長く続けていけるか』

そういった生活指導や運動指導のアドバイスをします。

 


 

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